Krydret hjemmelavede Snap Pea Crisps

15. januar 2018 Gå til opskrift Udskriv Opskrift Pin260 Share8 Yum5 Tweet E-mail 273 Aktier Spicy Homemade Snap Pea Crisps

En sund, sprød snackopskrift med sukkerknapærter kastet med varm sauce og chiliflager og derefter dehydreret til crunchy perfektion. Høj i fiber med en stor krydderi. Lav dem derhjemme!



Træk dehydratoren ud, mine venner! Det er tid til at lave det, der bare kan blive din nye yndlingssnack. Vi ELSKER disse ting, især Patty, der bare ikke kan få nok af dem. Dette er grunden til, at du er nødt til at eje en dehydrator for at lave crunchy munchies som disse. Nu hvor det nye år er begyndt, fortsætter mange af os med at få sundere madlavning og snacks. Jeg ved, at vi er. Med en dehydrator behøver du ikke ofre urimelige ofre. Du kan erstatte nogle af dine foretrukne laster med sundere indstillinger som disse.

Talte sprøde, knasende sukker snap ærter, der er blevet gennemblødt i din foretrukne varme sauce, en sund dosis krydret chiliflager og lidt salt, tørret derefter i din dehydrator, indtil de knækker.

JA!

Spicy Homemade Snap Pea Crisps Recipe

Jeg plejede at dehydrere alle søde sukker snap ærter, jeg havde tilbage fra andre opskrifter, så de ikke ville gå dårligt i køleskabet, men nu køber jeg dem specifikt til denne opskrift. Krydret med varm sauce og krydret chiliflager tilbyder de en vild crunch, når de er tørre. De er den perfekte sunde snack.

At gøre dem er en & ldquo; snap! & Rdquo; Haha. Beklager, kunne ikke modstå.

at lave tortilla chips

Sådan laver du krydret hjemmelavede knipseretter

Tag på et nøddeskal 3 kopper friske sukker snap ærter og smid dem i en skål med et par spiseskefulde af din foretrukne varme sauce, 1 spsk krydret chiliflager og en teskefuld salt. Valget af varm sauce er op til dig. Vælg en god håndværkssauce eller gå med noget kommercielt som Tabasco eller en sriracha.

Kast det hele sammen, indtil ærterne er jævnt overtrukket. Brug gerne mere varm sauce til din smag. Sau de babyer op! Dejligt og krydret for dig!

Læg de krydderede snorærter ud på dehydratorbakker og tør de ved 135 grader F i 6-8 timer, eller indtil de tørrer helt igennem. Jeg kan godt lide at åbne dehydratoren et par timer ind og ryste ærterne op lidt for at fremskynde tørringen. Du vil ikke have nogen fugt tilbage. De skal være meget sprøde og sprøde og skal klikke, når du lægger pres.

Boom! Færdig!

Let nok, ikke? Disse skal vare dig et stykke tid, så tag en ekstra stor batch. Opbevar dem bare i lufttætte baggies på et køligt, mørkt sted. Krydret, sundt, crunchy hjemmelavede snacks til din tjeneste!

Spicy Dehydrator Cookbook by Michael HultquistVil du have flere kreative dehydratormad / snackopskrifter? Tjek min kogebog - Spicy Dehydrator Cookbook med 95 opskrifter. Jeg håber du kan lide det!

Prøv nogle af mine andre populære opskrifter

  • Krydrede nødder
  • Spicy Beef Jerky
  • Hjemmelavet bagelchips
  • Krydret tørrede Apple Chips
  • Citrus Lemon-Lime Salt
  • Jordbær-Serrano Fruit Leathers
  • Se alle mine Dehydrator-opskrifter
Udskriv Krydret hjemmelavet Snap Pea Crisps - Opskrift Forberedelsestid 5 minutter Koketid 8 timer Total tid 8 timer 5 minutter En sund, sprød snackopskrift med sukkerknapærter kastet med varm sauce og chiliflak og derefter dehydreret til crunchy perfektion. Høj i fiber med en stor krydderi. Lav dem derhjemme! Kursus: Snack Køkken: Amerikansk portion: 3 kalorier: 148 kcal Forfatter: Mike Hultquist Ingredienser
  • 3 kopper friske sukker snap erter
  • 2 spiseskefulde af din foretrukne hot sauce
  • 1 spsk krydret chiliflak
  • 1 tsk flassende havsalt
Instruktioner
  1. Kast snap ærter, varm sauce, chiliflak og salt i en skål. Sørg for at få hver sukker snap ær pænt belagt med sauce og ingredienser.
  2. Spred sukkersnørærterne over dehydratorark og tør dem ved 135 ° F i 6-8 timer, eller indtil de er helt tørre igennem. Det hjælper med at røre dem op lidt efter nogle timer til at tørre hurtigere. De skal være meget tørre og sprøde.
  3. Opbevar dem i en lufttæt beholder på et køligt, mørkt sted, eller hvis du er som mig, kan du nyde dem med det samme.
Opskriftsnotater

Gør omkring 1-1 / 2 kopper eller deromkring.

Ernæringsfakta Krydret hjemmelavet knipsærterisper - Opskriftsmængde pr. Servering Kalorier 148 kalorier fra fedt 9 % Daglig værdi* Fed 1g2% Natrium 3155mg131% Kalium 78lmg22% Kulhydrater 26g9% Fiber 10g40% Sukker 12g13% Protein 9g18% A-vitamin 5570IU111% C-vitamin 195.9mg237% Kalk 153 mg15% Jern 7,5 mg42% * Procentlige daglige værdier er baseret på en diæt på 2000 kalorier. Pin260 Share8 Yum5 Tweet E-mail 273 Aktier