Mød Cat Meffan, din nye fitnessmentor

Vandmasse, albue, mennesker i naturen, sportstøj, sommer, hav, fysisk kondition, knæ, ferie, aktive bukser,Instagram

Hos Red følger vi Cat, fordi hun har poser med entusiasme, men med en meget britisk stil, der blander billeder af smykkerne, hun designer med jordnære råd. Hun er slank, på trods af at hun spiser kage (omendkage) og hun har normalt et grin så bredt som hendes splittelser.


Hvad laver du?

cajun krabbekager

En 45-minutters blanding af højintensive plyometriske (eksplosive) træk, tuck-hop og styrketræning tre gange om ugen,to gange om ugen. Fordi min første kærlighed var gymnastik, findes jeg ofte ved at lave håndstand og fleksibilitetsarbejde, ligesom splittene. Intet for farligt, da jeg er klodset! Jeg løber også en gang om ugen i 5 km til 7 km. Jeg elsker det ikke, men jeg har til formål at lære det.

Tøj, hud, badetøj, brystholder, badedragtstop, undertøj, lingeri, bikini, lår, badedragt,

Hvilken klasse elsker du?

Luftbøjler ( flyingfantastic.co.uk ). Du sidder i eller hænger fra store trapeselignende bøjler og laver bevægelser som f.eks. Pull-ups. Det er spændende, humørsvingende og fantastisk til overkroppen.


Hvad er din nye yndlings ting?

Interval Timer -appen ( itunes.co.uk ). Jeg baserer mine træninger omkring intervaller, enten cardio eller timede sæt træningsrepræsentanter, og før jeg havde timeren, ville jeg altid stirre på mit ur.


Lyserød, Magenta, Lår, Ballon, Aktive bukser, Aktiv tank, Undertøj, Animation, Abdomen, Undertøj,

Hvad er dit motivationstrick?

Hver morgen fortæller jeg min kæreste, Rob, hvilken træning jeg skal lave den dag. Det holder mig ansvarlig. Jeg hader følelsen, hvis han spørger: 'Hvordan var yoga?' og det har jeg ikke været. Jeg planlægger også træning otte til 12 uger i forvejen.


Hvad er den eneste ting du aldrig gør?

hvad er bang bang sauce

Fokus på tal - jeg plejede at lave en masse konditionstræning og fikserede maskinen aflæsning. Nu gør jeg bare det bedste, jeg kan den dag.

Tøj, ben, menneskeben, talje, mennesker i naturen, sommer, knæ, atletisk sko, mave, bagagerum,

Hvad er dit yndlingsindlæg?

collard grøn gumbo

Et citat: 'Du kan ikke skynde dig på noget, du vil have for evigt.' I årevis blev jeg hængt om min krop, men så snart jeg læste det, klikkede der noget. Jeg indså, at forandring tager tid og arbejde.


Hvad kat elsker:

Min Misfit Shine. Nogle af de andreJeg har prøvet er klodset, men det er det ikke. Jeg troede ikke, jeg havde brug for det, men jeg kan godt lide at prøve at slå mine tidligere mål.


Følg Cat Meffan på Instagram @catmeffan ; imperfectmatter.com