Jamaican Jerk Chicken med kokos kartoffelmash, begge med Scotch Bonnet Chili Peppers

20. juni 2014 Gå til opskrift Udskriv Opskrift Yum19 Pin10 Del Tweet E-mail 29 dele

To opskrifter lavet med den fyrige Scotch Bonnet, inklusive Jamaican Jerk Chicken og Coconut Potato Mash.

Scotch Bonnet chilipepper har en kraftig varme, men varmen er virkelig tæmmet med traditionel jamaicansk Jerk Chicken, hvilket efterlader dig den forventede, vidunderlige smag af chilipeber.

Jeg har et par opskrifter her ved hjælp af Scotch Bonnet, inklusive en traditionel jamaicansk Jerk Chicken, men også tilsætter en hurtig kartoffelmash med kokosnød og Scotch Bonnets. Det er en sjov kombination.

Prøv det med min Scotch Bonnet Curry Hot Sauce-opskrift.

aji amarillo pasta opskrift

Udskriv Jamaican Jerk Chicken med Scotch Bonnets Forberedelsestid 1 time 10 min Koketid 10 minutter Total tid 1 time 20 min

To opskrifter lavet med den fyrige Scotch Bonnet, inklusive Jamaican Jerk Chicken og Coconut Potato Mash.

Kursus: Hovedretter Køkken: Amerikansk Nøgleord: jamaicansk, scotch motorhjelm Servering: 2 kalorier: 506 kcal Forfatter: Mike Hultquist Ingredienser

• 2 store kyllingebryst
• 5-6 Scotch Bonnet chili peber hakket
• 1/2 kop brunt sukker
• 1 tsk tørret timian
• 1 tsk kanel
• 1 tsk muskatnød
• 2 spsk sojasovs
• 1 spsk fiskesauce
• 2 tsk hakket hvidløg
• 1 tsk malet krydderi
• Salt og peber efter smag

Instruktioner

1. Til en foodprocessor, tilsæt alle ingredienser undtagen kyllingebryst. Forarbejd indtil glat.
2. Sæt kylling i en stor bagefad og tilsæt kylling. Sørg for, at kyllingen er pænt belagt.
3. Dæk, og køl i mindst 1 time for at marinere.
4. Varm en grill til medium varme, og tilsæt kylling. Grill ca. 5-6 minutter, vend derefter, og grill endnu 4-5 minutter, eller indtil kyllingen er kogt igennem.
5. Tjene!

Opskriftsvideo

Næringsfakta Jamaicansk Jerk Chicken med Scotch Bonnets beløb pr. Servering Kalorier 506 kalorier fra fedt 54 % Daglig værdi* Fed 6g 9% Mættet fedt 1 g til 5% Kolesterol 144 mg 48% Natrium 1993mg 83% Kalium 1053mg 30% Kulhydrater 60g 20% Fiber 1g 4% Sukker 55g 61% Protein 51 g 102% A-vitamin 3xl05IU 6% C-vitamin 39.6mg 48% Kalk 88 mg 9% Jern 2.5mg 14% * Procentlige daglige værdier er baseret på en diæt på 2000 kalorier. Print Coconut Potato Mash med Scotch Bonnets Forberedelsestid 20 min Cook Time 10 min Total tid 30 min Kursus: Side Opvask køkken: Amerikanske portioner: 4 kalorier: 234 kcal Forfatter: Mike Hultquist Ingredienser

• 5 mellemgule kartofler
• 1-2 Scotch Bonnet chili peber finhakket
• 1/4 kop kokosmelk
• 2 spsk smør
• 1/2 tsk muskatnød
• Salt og peber efter smag

Instruktioner

1. Til en stor blandeskål, tilsæt du Scotch Bonnet chilipeber og kokosmælk.

2. Kog kartofler indtil de er blødgjort. Føj til blandeskålen.
3. Tilsæt de resterende ingredienser og mos med en gaffel.
4. Tjene!

Næringsfaktaer Kokosnødder kartoffelmask med Scotch Bonnets mængde pr. Servering Kalorier 234 kalorier fra fedt 81 % Daglig værdi* Fed 9g 14% Mættet fedt 6g 30% Kolesterol 15 mg til 5% Natrium 78 mg 3% Kalium 1130mg 32% Kulhydrater 33g 11% Fiber 6g 24% Protein 7g 14% A-vitamin 200IU 4% C-vitamin 33.9mg 41% Kalk 82 mg 8% Jern 9,1 mg 51% * Procentlige daglige værdier er baseret på en diæt på 2000 kalorier. Yum19 Pin10 Del Tweet E-mail 29 dele