Sådan taler du om sex (og hvordan du vil have det) med din partner

Hvordan man taler om sexGetty Images

Taler om sex, medmindre du er det Carrie Bradshaw klar til at skrive i din New York -lejlighed, er aldrig så let. Der er et vist niveau af bravado og ego at navigere i, der er flovhed og usikkerhed, og så er der selvfølgelig bare at vide, hvordan man bringer det op (ingen ordspil tilsigtet).


Alt dette og mere til er derfor, at det er svært at kommunikere til din partner, uanset hvor godt dit forhold er, hvad du virkelig vil i sengen, og hvad du drømmer om at udforske i dit sexliv.

Vi talte med sexekspert Dr. Juliana Morris , der specialiserer sig i at give andre mulighed for at finde dybere, mere, om hvordan man får mest ud af sex, og hvordan man spørger vores partnere om, hvad vi virkelig, virkelig vil.

opskrift på jalapeno poppers

Teknisk sandwich

Først skal du vide, hvad du vil sige, og hvad målet er. Er der noget du vil prøve for første gang? Eller noget du gerne vil ændre?

Start samtalen med et kompliment, og adresser derefter emnet ved hånden, inden du slutter med et andet kompliment. Sørg for, at komplimenterne er ægte og relateret til dit sexliv.


f.eks. & ldquo; Jeg elsker, hvor sikkert du får mig til at tage emner op, som jeg er flov over & hellip; jeg synes, det ville være sjovt at prøve at binde øjnene for hinanden. Jeg føler mig så heldig at kunne udforske nye ting med dig, du gør det altid så sjovt. & Rdquo;

Når du smider noget pinligt eller kritisk i mellem komplimenter, hjælper det med at sætte den rigtige tone og sætter din partner til ro.


Tal positivt

Tal bekræftende. Kommuniker det underliggende budskab om: vi er et team, jeg vil have os til at lykkes på dette område af vores liv sammen.

Uanset om du beder ham om at sænke tempoet, prøv at bruge glidecreme eller støj mere, indram det hele som en del af en positiv forpligtelse til at have endnu bedre sex sammen frem for som et problem, der skal løses.


Relateret historie Laura Jane Williams om sex og onani ...

Skriv en liste

Enten alene eller sammen med din partner skal du skrive en liste over alle kønsrelaterede ting, du kan tænke på, og derefter gennemgå dem med din partner. Sammen kan du udelukke ting eller tilføje dem til en skovliste, idet listen har gjort det lettere at tage ting op uden at føle sig flov.

Beslut, hvad du gerne vil gøre igen, og hvad du gerne vil aldrig gentage

Skriv vores fire kategorier på et stykke papir:

& ldquo; Ting jeg har gjort og gerne vil gøre igen & rdquo;

buffalo wing chili

& ldquo; Ting jeg har en og ikke ville gøre igen & rdquo;


& ldquo; Ting jeg ikke har gjort og gerne vil prøve & rdquo;

& ldquo; Tror jeg ikke har gjort og ikke vil prøve & rdquo;

I kan begge udfylde dette separat og derefter skifte og dele jeres lister.

Hvis du synes, det er svært at starte dette, eller ønsker en mere struktureret tilgang, så prøv Dr. Julianas 50 spørgsmål - et værktøj til at hjælpe dig med at bringe ting frem, som du har ønsket at tale med din partner.

Ej din fornøjelse

For at tale om, hvad du gerne vil have mere (eller mindre) af dig, skal du vide, hvordan du er kablet. Hvad føles godt? Hvad gør dig til et klimaks? Hvordan kan du lide at blive rørt?

Tag ansvar for din egen fornøjelse ved at prøve ting på dig selv, lær hvad der får dig til at krydse af.

Relateret historie 8 samboende par om, hvor ofte de har sex

Kommunikation er nøglen

For at kommunikere godt om sex kræver god kommunikation om alt andet. Så tal mere, forbind igen, spis middag ved bordet i stedet for foran Netflix. Det er lettere at øve kommunikation inden for emner, der ikke får dig til at føle dig sårbar, og derefter øve det med dem, der gør, som dit sexliv.

Timing er alt

Find et tidspunkt, hvor du både er afslappet, ikke for træt eller stresset, og når du har masser af tid til at gå ud af snakken bagefter til noget sjovt og afslappende.

Nogle par finder at tale, mens de er ude til middag, hjælper, for andre er det i bilen eller med en kop te i haven.

Uanset om du har planlagt en tale eller gør det spontant, skal du bare sørge for, at der er tid nok til virkelig at investere i samtalen.