Sådan kommer du videre med dine arbejdskolleger

arbejdskollegaUplash

I århundreder var arbejdspladsen ikke en arena for mening eller fornøjelse, endsige venskab. Arbejdsmiljøet var ofte hierarkisk, og tanken om, at du måske har en 'arbejdskone', kunne have virket absurd.


I dag har det dog en stor rolle at spille sammen med menneskene på dit team i den generelle nydelse af jobbet - og kan også få dig til at fungere bedre. 'Venskaber i arbejdet fører til tillid og bedre samarbejde,' forklarer Charlotte Fox Weber , chef for psykoterapi kl Livets Skole.

Men det er ikke altid givet. 'Hvordan mennesker håndterer stress, er det, der ofte kommer i vejen for, at folk kommer sammen på arbejde,' siger Fox Weber. 'Vi har alle forskellige personlighedstyper og kommunikationsstile, og når du ikke forstår nogens intentioner, er det let at blive frustreret.'

Relateret historie 'Lockdown fik mig til at indse, at jeg er en arbejdsnarkoman'

Uanset om vi synes, vi burde tage hele os selv på arbejde eller ej, er det faktisk umuligt ikke at bringe vores historie på kontoret, som The School of Life's bog, Sådan kommer du videre med dine kolleger , forklarer. En person, der havde en travl, distraheret forælder, kan være stump eller selvhævdende i møder, fordi de føler, at de skal være sådan for folk at lytte. I mellemtiden, hvis du blev opdraget af en dominerende, kan du opleve, at du mangler tillid til kontoret.

At være opmærksom på motivationerne bag en persons personlighedstype er det første skridt til et mere harmonisk forhold til dem, fordi det vil opmuntre til empati over frustration.


arbejdskollegerUplash

Så uanset om du vender tilbage til arbejde fra forløb eller begynder at bruge mere tid på kontoret efter flere måneders arbejde hjemmefra, sådan kan du forstå dine mest vanskelige teammedlemmer.

Hvordan skal man håndtere en kollega, der ...

Af Livets Skole


... du føler dig aggressiv

Nogle mennesker er for ærlige. Hvis en idé synes, at de er latterlige, svigter de ikke den anden person forsigtigt. I stedet for at sige: 'Det er interessant, men det er måske ikke den rigtige tilgang', kalder de det 'ærligt idiotisk'. De synes ikke, de er uhøflige, de beundrer bare upoleret ærlighed.

Denne person mangler i sidste ende tillid, hvilket lyder underligt, fordi de virker så sikre på deres meninger. Men det er kun mennesker, der har en sikker fornemmelse af deres egen fysiske styrke, der vil gå ud af deres måde at være blide på, fordi de er klar over de skader, de kan påføre.


I modsætning hertil har teenageren, der gør ondt på en yngre søskende i en legekamp, ​​ikke lært at forstå kraften i deres nyvoksne krop. På samme måde siger den ærlige person på den måde, de støder ind i deres kolleger og ødelægger dem, hvad de kan lide, fordi de ikke forudser, at nogen kan tage det til sig. De tror, ​​det er ligegyldigt, hvad de siger eller forsømmer at sige, for ingen vil blive påvirket meget af deres ord.

Relateret historie Psykolog deler fælles narcissistiske træk

En virkelig venlighed, vi kan gøre for denne kollega, er at lade dem vide, hvor skrøbelig holdningen på vores selvværd kan være, og hvor let en dag kan blive ødelagt af en off-hand bemærkning. I processen normaliserer vi begge følsomheden og hjælper dem med at indse deres egen kraft.

HVAD SKAL MAN SIGE:

For denne kollega rådgiver Fox Weber dig om at bruge sætninger som ...

'Jeg værdsætter dit synspunkt enormt, men når du kommer med ufiltrerede bemærkninger, kan det lande mere kraftfuldt, end du har til hensigt.


... får let panik

Hver ny arbejdsdag bringer ting med sig, der ikke er helt, som de burde være, og for én bestemt kollega er der kun en sandsynlig måde at reagere på: panik.

Det, de mangler, er en evne til at dulme sig selv. Hvis vi er blevet øget, beroliget og beroliget nok gange tidligt i vores liv, så kan vi påkalde en indre stemme, der beroliger bølger af frygt: du kan ordne dette; der er stadig tid til at ordne det.

arbejdskollegerUplash

Panikeren er ofte en, der ikke har haft det - måske blev de opdraget af voksne, der aldrig selv blev beroliget - og hvert tilbageslag føles skræmmende. For panikeren på arbejdspladsen kan den største komfort være virkeligheden. Mind dem om, hvor meget mere skræmmende ting der er i vores eget sind, end de faktisk viser sig at være, og hvor mange ting der kan gå galt hver dag uden den ulykke, vi konstant frygter.

HVAD SKAL MAN SIGE:

For denne kollega rådgiver Fox Weber dig om at bruge sætninger som ...

'Nogle gange kan du se, hvor tingene kan gå galt, men selvom de gør det, er det ikke verdens ende. Lad os i stedet fokusere på det, der måske fungerer godt. '

Sådan kommer du videre med dine kolleger: En guide til bedre samarbejde School of Life amazon.co.uk £ 8,68 KØB NU

... kan ikke tage kritik

Når du foreslår forbedringspotentiale, nægter de enten, at der er noget galt eller hæder usandsynligt, at de også indså, at der var et problem og var ved at løse det.

Du fornemmer også en ulempe hver gang. Vi ringer til en, der ikke kan tageen defensiv ikke-lytter, og grunden til at de er sådan her, er fordi de er en perfektionist. Her er en prioritet at forsøge at ændre deres underliggende fornemmelse af, hvad det vil sige at begå en fejl.

Vi er nødt til at humanisere fejl og vise, at det hører hjemme i alle gode og beundringsværdige menneskers liv. Inden for et arbejdsteam vil oprydning ikke blive betragtet som en freakish anomali, men som noget, der sker naturligt for os alle.

Relateret historie Det nødvendige arbejdstøj har du brug for i din garderobe

HVAD SKAL MAN SIGE:

For denne kollega rådgiver Fox Weber dig om at bruge sætninger som ...

'Jeg føler, at når jeg giver dig feedback, hører du det som en stor kritik. Det kan skyldes, at du generelt gør et stort stykke arbejde, og måske er du hård ved dig selv. Så hvordan kan vi gøre tingene mere behagelige? Uundgåeligt vil der være situationer, hvor tingene skal løses, og jeg vil vide, hvordan jeg kan diskutere spørgsmål med dig på en produktiv måde. '

... PROGRASTINATER

Hvis du har en kollega, som du tror ikke tager deres vægt, fordi de så ofte sidder ved et skrivebord med et tomt ark papir, stirrer ud af vinduet eller tjekker nyhederne med fem minutters mellemrum, er du oftere end ikke beskæftiger sig med en udsættelse.

Problemet med de fleste reaktioner på udsættelse er, at de koger det ned til dovenskab. Men vi udsætter ikke, fordi vi er dovne eller dårlige mennesker. Sandheden er mere sympati værd: det er fordi vi er bange. Det, vi hurtigt kalder at være doven, er i hjertet et symptom og en konsekvens af angst.

karry varm sauce
Relateret historie 13 fysiske symptomer forårsaget af angst

Så i stedet for at øge presset ved at minde din medarbejder om, hvor vigtig en opgave kan være, er vi nødt til at understrege dens relative uvigtighed i tingenes ordning. Så hvad hvis vi i sidste ende mister kontrakten eller bliver betragtet som en idiot af mennesker, vi holder af? Det sker, og det kan overleve.

HVAD SKAL MAN SIGE:

For denne kollega rådgiver Fox Weber dig om at bruge sætninger som ...

'Nogle gange er vi nødt til at acceptere & ldquo; godt nok & rdquo ;, især hvis vi vil overholde alle vores deadlines.'

... klager meget

For nogle er der så meget at beklage; så mange måder, hvorpå virksomheder og kolleger skuffer; så meget irritation at absorbere. Der er klart nogle gange sandhed i dette, men det er ofte ukonstruktivt og uretfærdigt.

Det hjælper ikke at fortælle den kollega, der klager ofte, at se på den lyse side eller tænke mere positivt. Men det, der kan være en løsning, er at vise dem kærlighed. Det lyder underligt at tænke på kærlighed i en forretningsmæssig kontekst, endsige at praktisere det omkring ikke-så elskelige mennesker. Men under negativiteten forsøger kynikere at flygte fra sårede håb om, hvordan tingene kunne have været.

De vælger at skuffe sig selv, før verden kan gøre det for dem. Gennem kærlighed hjælper du dem med at favne et større billede: virkeligheden er altid mere nuanceret, end vi forventer, og defekter bør ikke ses isoleret.

HVAD SKAL MAN SIGE:

For denne kollega rådgiver Fox Weber dig om at bruge sætninger som ...

'Jeg ignorerer ikke, hvad der er galt, men for moralen og for at bevare et afbalanceret perspektiv, lad os prøve at sige noget positivt først. På den måde kan vi se på, hvad der fungerer godt, før vi begynder at kritisere. '

... Er så anderledes end dig, du kan ikke få forbindelse til dem

Hvis du på et personligt plan ikke kan se øje til øje med et bestemt teammedlem, kan det være en kilde til ulykke, men det er ikke altid et resultat af tilfældigheder eller fejl. Det kan være en bevidst strategi for en organisation at samle mennesker af forskellige personligheder, der kan supplere hinanden og balancere deres respektive fejl og synspunkter.

Kontorer har brug for et par stykkerat fungere som en modvægt til ekstroverterne; en håndfuld forsigtige mennesker til at dæmpe hastigheden af ​​det impulsive; nogle blide optimister, der matcher den dyster hos de nej -siger. Dette kan til tider gøre atmosfæren ubehagelig, men det er ikke i sig selv et tegn på, at det er gået galt.

En vis spænding og uenighed er en del af den nødvendige statik for det velfungerende team. Nogle gange er det okay bare at lade det være.

HVAD SKAL MAN SIGE:

For denne kollega rådgiver Fox Weber dig om at bruge sætninger som ...

'Jeg sætter pris på at lære om synspunkter, der er forskellige fra mine egne.'

Abonner på magasinet Red nu for at få hvert nummer leveret til din dør. Rødt Maj -udgaven er ude nu og tilgængelig for købe online og via Læst eller Apple News+.