Sådan vælger du den bedste pude baseret på din sovestil

Adene SanchezGetty Images

At vælge den perfekte pude kan være en forvirrende oplevelse, med så meget valg og jargon kan det være svært at vide, at du faktisk bruger dine penge klogt og får det, du virkelig ønsker.

Men i betragtning af at vi bruger en tredjedel af vores liv ansigt eller hoved ned på vores puder, handler det ikke kun om, hvem du sover ved siden af, men hvad du sover på. Vi kan ofte overse betydningen af ​​en god pude, der kan forbedre søvnkvaliteten betydeligt.

søde kartoffel jalapeno suppe opskrifter

Det er let at blive forført af produktbeskrivelser, når du vælger en pude, men de bedste er skræddersyet til vores søvnbehov og sovestil. Køb ikke bare den billigste pude, du støder på på high street, men sprøjt heller ikke ud på den dyreste uden at finde ud af, hvad der er bedst for dit eget helbred og velvære.

Mark Sherratt - Tielle Love Luxury

For at hjælpe os med at falde i søvn, talte vi til pudeeksperterne Tielle for at finde ud af, hvilket fyld der er bedst for os, og hvorfor vores sovestil er vigtig, når vi vælger.

FYLDNINGSTYPE

Andefjer og dunpuder kombinerer naturligt isolerende dunhobe med fjer, der giver bulk og støtte. Generelt, jo mere dun det har, jo blødere pude. Jo højere fjerfyldningen er, desto fastere bliver den.

Gåsfjer og dunpuder tilbyder en sky-lignende blødhed, som mange 5* hoteller elsker, da deres større end andedun-klyngestørrelser giver hævelse og varme, mens fjerene leverer vægt og støtte.

Overkommelig og allergivenlig, Microfibre er populær blandt sidesporer, der har brug for blid fasthed og dem, der nyser og hvæser om natten. Åndbar og let at vaske i en maskine med stor kapacitet, en mikrofiberpude i høj kvalitet kan også føles som en naturlig fyldning.

SOVNESTIL

Din soveposition - uanset om du sover på din side, ryg eller mave - og andre personlige præferencer kan påvirke, hvad der passer dig.

Hvis du sover på siden, skal du gå efter en fast, høj pude, der hjælper med at holde din ryg og nakke justeret. Placering af en pude mellem dine knæ, mens du sover, kan forhindre smerter i lænden.

Marquis Duck Feather og dunpude tielleloveluxury.co.uk £ 38,00 KØB NU

Hvis du sover foran, har du brug for en pude, der beskytter din ryg og nakke. Gå efter en blød pude og overvej at stikke en under din mave for at støtte din lænd.

vegetarisk fyldte varme peberfrugter

John Lewis & Partners Natural Collection Siberian Goose Feather and Down Square Pillow, Medium/Firm John Lewis & Partners johnlewis.com £ 40,00 KØB NU

Sovende tilbage? Vælg derefter en blød pude, der ikke kaster dit hoved for langt frem og lægger stress på din nakke.

Duck Down Pude tielleloveluxury.co.uk £ 70,00 KØB NU

Tossing at dreje om natten? Så vil ingen pude helt tilfredsstille dine behov - din bedste chance er at gå efter en mellemhøj pude, der giver støtte til sidesovning og den overfladiske overflade, der er nødvendig for at sove tilbage.

Duck Feather & Down Box Walled Pude (50cm x 75 x 8cm) Fast støtte SOAK AND SOVE amazon.dk KØB NU

Hvis du er en sengelæser, kan du også have en ekstra fast pude eller investere i overdimensionerede puder i superstørrelse for at støtte dig og støtte din ryg og nakke. Memory skumpuder og buede puder kan også give nakkestøtte.

PUDEPLEJE

Det er en pude ansvarligt lavet fra ingredienser af høj kvalitet vil vare omkring tre år - det er 1000 sovepladser - før de mister sin evne til at fnugge og tilbyde effektiv støtte. En pude af god kvalitet hopper også godt tilbage efter at være blevet vasket ordentligt.

Vi anbefaler altid at bruge pudebeskyttere på puder og vask disse på en varm vask hver anden gang du vasker dine pudebetræk.

De vil forlænge levetiden på dine puder og stoppe grimme mærker. Naturlige fyldpuder og dyner bør vaskes professionelt for at undgå at beskadige fyldet ved overtørring, og for syntetiske skal du altid følge instruktionerne på etiketten omhyggeligt, men en pude af god kvalitet hopper godt tilbage efter at være blevet vasket ordentligt.