Sunde snackopskrifter til at tilfredsstille dine trang

Gentagne kringler på blå baggrundJulia Reznikov

Da de fleste af os nu tilbringer vores dage med at sidde i vores pyjamas og forsøger at koordinere en slags rutine, kan det være svært ikke konstant at række efter snacksen i stedet for.


Når arbejdsdagen starter cirka 15 minutter efter, at vi står op (vi går bestemt ikke glip af den pendling), kan morgenmad sløres ud til frokost, frokost til middag ... Vi glemmer at tage ordentlige skærmpauser og så ender med at få fat i den nærmeste ting til os at spise, mens vi skriver. Og med vores daglige bevægelser nu begrænset til en gang om dagen , gå eller cykle udenfor, non-stop snacking på usund bekvemmelighedsmad vil ikke gøre vores sind eller krop nogen tjeneste.

Mindful spisning behøver ikke at være tidskrævende eller kedeligt! Disse sunde snackideer er nemme og hurtige nok til at piske op, når du vil, eller hvis du ved, at det ikke virker for dig, kan du lave masser i begyndelsen af ​​ugen for at tilfredsstille trangen, når humøret rammer. Vi har også forsøgt at inkludere ideer, der ikke er tunge på svært tilgængelige ingredienser.

Annonce - Fortsæt læsning Nedenfor 1 Davinas sukkerfrie flapjacksDavina McCall

Disse sukkerfrie flapjacks er ikke kun søde og klæbrige, de er også fyldt med masser af ernæringsmæssig godhed.

FULD OPTAG HER


2 bananer og mørk chokolade med snebryderFitness på toast

Så enkle, men alligevel så effektive, smager disse bananskiver indpakket i jordnøddesmør og mørk chokolade som dessert minus kalorierne.


3 veganske indiske rødbederfritterGetty Images

En hjertesund regnbue-farvet snack-disse veganske vidundere er krydret, duftende og kan laves på omkring en halv time.

FULD OPTAG HER


4 Davinas frugtlæder snackDavina McCall

Disse 'frugtlæder' er en unik og velsmagende sød snack - og helt sukkerfri. Perfekt til når du har brug for et sukkerhit.

FULD OPTAG HER

brug af varm sauce
5 Cremet houmous dipGetty Images

Denne lækre, cremede houmous opskrift er hurtig og let at lave - bare dypp gulerødder, havrekager eller en anden hakket grøntsag efter eget valg.


6 Grøn smoothieGetty Images

Indeholder blåbær, spinat og nøddesmør, blandt andre ingredienser, er denne klassiske grønne smoothieopskrift simpelthen lækker og yderst nærende.

7 Gwyneth Paltrows søde kartoffel og muffins med fem krydderierGwyneth Paltrow

Disse lækre muffins er fyldt med smag og perfekte til at have fat i, når du har brug for et hit af noget sødt og stødigt.

8 Avocado og radise dip med selleri kilerGetty Images

Denne lækre dukkert kombinerer glat avocado med pebersmag af knasende radiser i tern og smager fantastisk samlet i store dukker på en stang selleri eller sprødt brød.

bedste c -vitamin serum uk
9 Firkantede chokolade og hindbærGetty Images

Disse bløde firkanter er chokoladeholdige og naturligt sødede og kan nydes når som helst på dagen og føles overbærende uden sukkeret højt bagefter!

10 Valentine Warners sprøde rugbrødValentine warner

Valentine Warners sprøde rugbrød er en sund snack eller tilbehør til oste og dips, hvis du allerede tilfældigvis har lidt rugmel i huset.

Sarah Ilston Sarah er stedfortrædende redaktør for Red Online.