Har du Wine Face?

Naturopatisk læge Nigma Talib siger, at hun kan se virkningerne af alkohol på hendes patienters ansigter. 'Du behøver ikke at have en officiel intolerance over for en mad for at den kan skabe ændringer i din hud,' siger hun. 'Mange fødevarer kan gøre dette, hvis du bare spiser mere af varen, end din krop kan tåle.'

'Jeg kalder symptomerne herunder, Wine Face, da vin er den mest almindelige alkoholholdige drink, der indtages af mine patienter, der har dette, men det kan udløses af enhver form for alkohol. Til at begynde med tørrer alkohol huden, hvilket altid forværrer udseendet af fine linjer og rynker. Alkohol er også sukkerrig, hvilket får huden til at falde - noget man ofte ser først i den tyndere hud omkring øjnene '

• Udtalte linjer eller pletter mellem brynene
• Hængende øjenlåg
• Udtalte linjer og rynker under øjnene
• Dehydreret hud med fjerrige linjer på tværs af kinderne
• Synligt forstørrede porer
• En rødlig hudtone
• Dybe nasolabiale folder

Her er Dr Nigmas råd til at træffe bedre alkoholvalg:

'At vende symptomerne på Wine Face betyder ikke overraskende at revurdere dit alkoholindtag. Den gode nyhed er, at hvis du kan lide at dele en drink med venner, hvor du kan slappe af med et glas vin derhjemme, kan det bare være nok at træffe bedre alkoholvalg og indtage det i moderate mængder for at se mange af de ovennævnte ældningstegn forsvinde. Prøv at følge disse regler og se, hvad der sker med din hud.

Har regelmæssige alkoholfrie dage

Mindst fire dage om ugen skal være alkoholfrie, og du bør aldrig drikke to dage i løb. Selv kun en alkoholholdig drink forårsager forstyrrelser i tarmslimhinden, og du skal give din krop en pause fra yderligere skader for at give det en chance for at reparere og komme over den tarmflammation (tarmbetændelse), der er forårsaget.

refried bønner i chili

Vælg den reneste alkohol, du kan

Prøv at undgå drikkevarer, der indeholder gluten, da dette skaber en dobbelt whammy, når det kommer til at angribe tarmen. Øl er den mest oplagte af disse, men nogle mærker af gin, vodka, whisky er også lavet med glutenholdige korn. Selvom nogle mennesker ikke har problemer med at indtage disse, synes jeg det er bedre at være sikker end undskyld og vælge glutenfri spiritus som rom, tequila eller quinoa eller kartoffelbaseret vodka. Vin indeholder ikke gluten, men det kan være ret sukkerholdigt, så vælg tørrere sorter som Sauvignon Blanc, Pinot Grigio, Merlot eller Pinot Noir. Det bedste alkoholiske valg, du kan gøre, er kornfri vodka med sodavand.

Drik vand

Drik mindst et glas vand for hvert glas alkohol.

Vælg rødvin frem for hvid

Rødvin indeholder mere magnesium, flere antioxidanter, flere flavonoider og polyfenoler plus niveauer af resveratrol, der er gode for huden. Forskning har også fundet ud af, at vine fra Sardinien, Italien og det sydvestlige Frankrig har de højeste niveauer af mange antioxidanter, sandsynligvis som følge af druesorterne og traditionelle produktionsmetoder, der bruges i regionerne.

Vælg økologiske vine

Normale druer behandles ofte med pesticider, men det vil ikke være tilfældet med økologiske vine. De er også fri for kommercielle gær. Prøv at vælge sulfitfrie vine. Mange mennesker kan reagere på disse konserveringsmidler - og hvis du har en følsomhed, vil Wine Face blive endnu mere udtalt. Symptomer som hvæsende vejrtrækning, hoste, løbende næse eller stramning i brystet efter at have drukket vin er et almindeligt tegn på, at du reagerer på sulfitter, ligesom tømmermænd er langt værre, end du tror, ​​du fortjener.

malet kalkun chorizo