Gabby Logan deler sit overlevelse -kit til perimenopause

DAVID VENNI

Gabby Logan har delt den livsstil og medicinske ændringer, der har hjulpet hende til at føle sig mere som sig selv, siden hun var diagnosticeret som perimenopausal sidste år .


Den 48-årige tv-præsentator og podcast-vært fandt ud af, at hendes hormonniveauer var faldet dramatisk, efter at en læge anmodede hende om at tage en blodprøve for 12 måneder siden. Hun fik derefter at vide, at hendes tørre hud og mangel på energi faktisk var symptomer på perimenopause.

Gabby talte udelukkende tilNet, forud for udgivelsen af den tredje serie af hendes hit podcast:Midtpunktet , der blev lanceret i denne uge.

jalapeno bacon poppers

LYT TIL MIDDELPUNKTET HER

Efterfølgende afsnit starter med Ruby Wax, hvor Gareth Thomas og Penny Lancaster chatter om alle ting midt i livet, herunder sammenbrud i forhold, tillidskriser og de fysiske ændringer, der følger med aldring, samt perimenopause.


Overgangsalderen og overgangsalderen bruges ofte i flæng, men det er faktisk to forskellige ting. Perimenopause er det udtryk, der bruges til at beskrive opløbet til overgangsalderen (når ægløsningen begynder at bremse, og du får symptomer på overgangsalderen, som hedeture, men stadig har menstruationer), før menstruationen stopper helt (overgangsalderen).

Relateret historie Gabby Logan afslører chok perimenopause opdagelse

Som Maisie Hill, en kvindesundhedsekspert, forklarer i sin nye bogPerimenopause -magt: Navigering i dine hormoner: 'Perimenopause starter sandsynligvis i fyrrerne, men for nogle vil det begynde i trediverne. Det kan vare så lidt som to år eller så længe som 12, og hvis flere af os var klar over overgangens finesser, ville vi genkende kendetegnende tegn på, at vores hormoner skiftede langt tidligere og faktisk kunne gøre noget ved det . '


Der er også et andet problem, som Gabby kun kender for godt. Mange praktiserende læger og sundhedspersonale har ikke modtaget nogen formel uddannelse omkring perimenopause og overgangsalder.

'En af de mest chokerende ting, jeg lærte undervejs, var den mangel på lægeuddannelse, som læger har i denne periode af livet,' siger hun. 'Hvis de er en læge, og de ikke er en kvinde, der har oplevet overgangsalderen og perimenopausen, har de sandsynligvis ikke en stor forståelse for, hvad du går igennem.'


David Venni

Mens hun undersøgte podcasten, talte Gabby til Dr Shahzadi Harper-en specialist i overgangsalder og perimenopause-som hun henvendte sig til efter at have indset, at hun var perimenopausal, og at det at tage bio-identiske hormoner kunne være nøglen til hendes følelse 'som mig selv igen'.

'Det handler om at bevæbne mennesker med viden,' forklarer hun. 'Kender du den angst, du føler? Nå, faktisk behøver du ikke at gå på antidepressiva, det har at gøre med dine hormoner. Lad os se på dine hormonniveauer. '

Gabby mener, at mange kvinder ikke er klar over, hvordan deres kroppe fungerer. Indrømmer, at det var først da hun startede IVF, at hun indså præcis, hvordan graviditeten fungerede, hun er taknemmelig for, at der er kvinder som Davina McCall, der har været så åbne at tale om perimenopause og overgangsalderen, både påThan Midtpunktpodcast og i hendes seneste dokumentarDavina McCall: Sex, myter og overgangsalderen.

Relateret historie Davina McCall minder om kamp i overgangsalderen

Davina afslørede sidste år - og i dokumentaren mere detaljeret - den skam, hun følte sig omkring at tage HRT (hormonbehandling) og den frygt, hun havde før hun tog dem, på grund af forvirring og misinformation omkring risiciene. (Vi bad Dr Philippa Kaye om at nedbryde alt, hvad du har brug for at vide om HRT, her)


Heldigvis opdagede hun et naturligt alternativ kendt som BHRT (bio-identisk hormonerstatningsterapi), som Gabby også bruger, som bruger ekstrakter fra yams til at erstatte de syntetiske hormoner, der bruges i traditionel medicin.

Gabby's råd om bio-identiske hormoner? 'Tag ikke bare [dine oplysninger] fra en overskrift i en tabloidavis.'

'I årenes løb har mainstream -medier omkring HRT fået mange til at tænke' jeg kan ikke undersøge hormoner på grund af den negative indvirkning ', men jeg tror, ​​du er nødt til at se på alle forskellige børn med information, der er til rådighed for dig, at træffe en beslutning om noget, der virkelig kan forbedre livskvaliteten. '