Fordele ved Cayenne Pepper
Hvad er de sundhedsmæssige fordele ved cayennepeber? Er det godt for dig? Ja, cayennepeber giver en række potentielle sundhedsmæssige fordele, herunder metabolismeforøgelse, sultkontrol og mere. Lær mere på Chili Pepper Madness.
Cayennepeber, i både frisk og pulveriseret form, er blevet anvendt til dets sundhedsmæssige fordele i generationer. Ikke kun er de næringsrige og lækre, men de indeholder også adskillige vitaminer såvel som capsaicin , det kemikalie, der fremstiller chilipeber & ldquo; hot & rdquo ;. Capsaicin er også hvor mange af de peberens sundhedsmæssige fordele kommer fra.
Hvad er en Cayenne Pepper?
Cayenne er en af de mest populære peberfrugter i verden. Peber er opkaldt efter byen Cayenne i Fransk Guinea, hvor den har sin oprindelse. Bælgene er lys rød spænder fra 2-5 inches lang og cirka 1/2 inch i diameter. Du vil normalt finde det solgt som et pulver, mærket & ldquo; cayennepeber & rdquo ;.
Peberfrugterne spænder i varme fra 30.000 - 50.000 Scoville Heat Units på Scoville Scale. Dette gør en gennemsnitlig cayenne ca. 8 gange varmere end en gennemsnitlig jalapeno-peber. Thats ganske lidt varme, men stadig omkring 25 gange mindre varmt end en spøgelse peber.
Cayennepeber kan også bruges frisk i tallerkener, men er lidt sværere at finde uden for den pulveriserede form, medmindre du dyrker dem selv.
cajun kylling og pølse gumbo opskrift
Lær mere om cayennepeber her, herunder næringsværdi, smag, varmeniveau og mere.
Fordele ved Cayenne Pepper
Cayennepeber er blevet undersøgt for en række potentielle sundhedsmæssige fordele på grund af dets unikke kemiske egenskaber. Her er nogle af de største sundhedsmæssige fordele ved cayennepeber:
- Reducer blodtrykket
- Kan hjælpe hjertesygdomme
- Vægttabshåndtering
- Smertelindring
- Behandling af hudtilstande
- Kræftbehandling
- Hovedpine lettelse
Cayenne-peber kan hjælpe med at reducere blodtrykket
Cayenne-peberfrugter er naturligt med mange A- og C-vitaminer og også bioflavinoider. Disse hjælper med at styrke vores blodkar samt gøre dem mere elastiske, hvilket gør dem bedre i stand til at tilpasse sig udsving i blodtrykket. Fordi de er varme, kan cayennepeber også få os til at svede, hvilket forårsager væsketab, hvilket midlertidigt reducerer det samlede blodvolumen.
Kan hjælpe hjertesygdomme
Capsaicin fra cayennepeber kan hjælpe med at beskytte hjertet og reducere hjertesygdomme ved at reducere kolesterol, triglycerider og blodpladeaggregation. Det kan også hjælpe kroppen med at opløse fibrin, hvilket er nødvendigt for at danne blodpropper.
Vægttab
Krydret chilipeber, inklusive cayennepeber, kan hjælpe med at undertrykke din appetit, hjælpe dig med at forbrænde fedt og fremskynde dit stofskifte. Ved at integrere dem i din samlede diæt kan du muligvis bedre kontrollere din vægt og øge stofskiftet. Bemærk, at stofskifteforøgelsen er lille, men målbar, men også at folk, der spiser krydret mad regelmæssigt, mister denne fordel langsigtet, da deres krop tilpasser sig det konstante indtag.
cajunpølse og rejerpasta
Smertelindring
Capsaicin er blevet vidt undersøgt som smertestillende. Det har evnen til at aktivere en specifik smertereceptor, hvilket får hjernen til at frigive en neurotransmitter, der lindrer smerter. I dag er der capcaicin-cremer, salver og plaster, der holder smerter i skak fra problemer som ledssmerter, reumatoid arthritis og fibromyalgi.
En populær smertelindrende creme kaldes Capzasin , som du kan købe hos Amazon (tilknyttede links, mine venner). Hvis du har brug for at lindre smerter, kan det være det, du leder efter.
Cayenne til hudtilstande
Capsaicin er kendt for at behandle en række hudtilstande, herunder postherpetisk neuralgi og psoriasis. Der er ingen kur mod psoriasis, men brugen af capsaicin-cremer har vist at reducere hududbrud.
Kræftbehandling
Capsaicin undersøges for mange forskellige typer kræftformer, for dets evne til at skrumpe svulster, forhindre metastase, forårsage apoptose samt kræftforebyggelse.
Ifølge undersøgelsen inducerede capsaicin ca. 80 procent af prostatacancerceller, der voksede i mus, til at følge de molekylære veje, der førte til apoptose. Prostatacancertumorer behandlet med capsaicin var ca. en femtedel af størrelsen af tumorer i ikke-behandlede mus. Lover til kræftbehandling har ansporet en hel del forskning inden for capsaicin.
Forskning og kliniske forsøg er kontinuerlige og igangværende, men har meget løfte.
Medicinsk rådgivning
Hvis du er interesseret i at inkorporere cayennepeber i din diæt for at hjælpe med at lindre smerter eller til at realisere specifikke sundhedsmæssige fordele og håndtere sundhedsmæssige problemer, er det klogt at konsultere din læge for medicinsk rådgivning.
Relevant Cayenne Pepper Information - Lær mere
- Cayenne Peppers: Alt om dem
- Hjemmelavet Cayennepulver
- Hjemmelavet Cayenne Peppersauce
- Cayenne Pepper Salsa
- Cayenne Pepper erstatter
Har du spørgsmål? Spørg løs! Jeg er glad for at prøve at hjælpe. Kontakt mig altid når som helst.
Del Tweet Pin E-mail Yum 0 Andele