5 måder at føle sig mere tryg ved at vende tilbage til arbejdet

forretningskvinde med ansigtsmaske, der arbejder ved sit skrivebord og kigger på computerskærm, på kontoret kvindelig professionel tilbage på arbejde efter covid 19 -pandemisk lockdownLuis AlvarezGetty Images

Uanset om du tænker på komme tilbage på arbejde efter en lang periode for lang tid eller vender tilbage til kontoret efter måneders arbejde hjemmefra, kan det føles skræmmende at vende tilbage til dit job efter en periode væk.


rehydrere tørrede peberfrugter

Utallige Zoom -møder kan betyde, at vi føler os mindre trygge ved at tale om et rigtigt bord, eller måske har ændringer i teamet eller landskabet på kontoret givet os en følelse af uro og ubehag.

For ikke at nævne, at vores normale rutiner er ude af hak, og den daglige plan for vores rolle kan have ændret sig.

Relateret historie 5 måder vores job kan ændre sig i de næste 12 måneder

Udover sundhedsmæssige bekymringer og nerverne ved at vende tilbage (uanset om det er at vende tilbage fra arbejde til hjemmet eller fysisk gå til huset), bliver titusinder af mennesker afskediget på grund af pandemiens indvirkning og føler derfor et bestemt niveau er bange for at vende tilbage til arbejdet i det nuværende klima er normalt.

Der er dog nogle måder, vi både kan fremtidssikre vores karriere og styrke vores egen selvtillid, når vi vender tilbage, som tillidscoach, Nadia Finer forklarer.


Hun arbejder generelt med mennesker, der føler, at mangel på tillid eller generel generthed holder dem tilbage i deres karriere, men mange af de tips, hun giver til sine private kunder, kan oversættes i dette tilfælde.

Her er Nadias fem måder at hjælpe dig med at assimilere tilbage i arbejde med tillid:


bedste hyaluronsyre serum uk

1. formål

'Når vi føler os generte, skyldes det ofte, at vi fokuserer indad på vores frygt og bekymringer. Skift i stedet dit fokus væk fra sommerfuglene i din mave og vaklende stemme til grunden til, at du taler, og du finder ekstra styrke.

'At have en stærk følelse af formål hjælper os med at overvinde vores frygt og tvivl. Hvorfor skal folk lytte til dine synspunkter og ideer? Skriv dine grunde ned, og tag dem med dig, så når du er i det møde, kan du let minde dig selv om, hvorfor det er vigtigt at tale. '


2.Support

'Der er ingen skam i at være ærlig om din generthed eller nervøsitet. Find en, der kan fungere som din vingemand i møder; nogen, der kan nævne dig og invitere dig ind i samtalen i møder. Når du bliver mere tryg ved at tale, kan du vende tilbage. '

3. kontrol

'I stedet for at føle dig selvbevidst eller lille, skal du skifte din opmærksomhed til at skabe forhold, der fungerer for dig. Tag kontrol over situationen og sæt ting på plads, der gør dit liv lettere. Hvis folk har en tendens til at tale over hinanden i store møder, skal du oprette en lille huddle, hvor du stille og roligt kan chatte med nøglepersoner. Hvis stille mennesker har en tendens til ikke at dele deres ideer åbent, skal du oprette en idéboks. Disse initiativer hjælper dig ikke kun, det faktum, at du implementerer bedste praksis, vil øge din profil i organisationen. '

4. Forbered

'Hvis du er bekymret for at blive kastet ud i et udfordrende møde eller samtale, skal du frigøre din indre pigeguide og forberede dig på det. Gør din research, saml dine tanker og saml præcise kuglepunkter, der hjælper dig med at være på rette spor.

'Ingen behøver at se dine noter eller vide om det arbejde, du laver, men du vil være i stand til at slappe af ved at vide, hvad det er, du vil sige, og hvad du vil have, at resultatet af interaktionen skal være.'


5.Løft

'Hvis du synes, det er ubehageligt at tale om dine præstationer, så prøv i stedet at skinne et lys over andre, men på en måde, der fremhæver din egen fantastiskhed. At forstørre mennesker i dit team, måske på intranettet, i et møde eller i en gruppemeddelelse er en indirekte måde at vise, hvad du er i stand til. Når man taler om det arbejde, man har udført sammen, er de ting, man alle har opnået, en mere subtil måde at vise sig på. '

hvad der går med beskidte ris

Abonner på Red nu for at få bladet leveret til din dør. Reds seneste nummer er ude nu og tilgængeligt til købe online og via Ganske let eller Apple News+ .